ラデラル　デビエーション（とう側）[Radial_Deviation]

【トレーニング名】
ラデラル　デビエーション（とう側）[Radial_Deviation]

【動作】
手関節橈屈

【筋肉】
長橈側手根伸筋、長母指外転筋

【トレーニング方法】
手関節を中間位にして、親指を天井に向けるように引き上げてください。
その後、ゆっくり元の位置に戻してください。


写真ではスタートポジションとファイナルポジションを載せてありますので動きの説明通りにやってください。
また、作用する筋肉を使っているか意識しながら行うとより効果的です。