ウルナー　デビエーション（尺側）[Ulnar_Deviation]

【トレーニング名】
ウルナー　デビエーション（尺側）[Ulnar_Deviation]

【動作】
手関節尺屈

【筋肉】
尺側手根伸筋、尺側手根屈筋

【トレーニング方法】
手関節を中間位にして、ゆっくり小指を天井に向けるように引き上げてください。
その後、ゆっくり元の位置に戻してください。


写真ではスタートポジションとファイナルポジションを載せてありますので動きの説明通りにやってください。
また、作用する筋肉を使っているか意識しながら行うとより効果的です。